Kuru dut, düşük kalori içeriğiyle bilinen bir meyvedir. Yaklaşık olarak 100 gram kuru dut, sadece 43 kalori içerir. Bu nedenle, kilo kontrolü veya diyet programları için tercih edilebilir bir seçenektir. Aynı zamanda lif açısından da zengin olan kuru dut, tokluk hissi sağlayarak uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir.
kuru dut kalori hakkında sizin için faydalı olabilecek bazı kaynaklar:
1. Dut Kurusu Kaç Kalori | Besin Değeri | Diyetkolik
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/dut-kurusu
Dut kurusunun 100 gramında 336 kalori bulunmaktadır. Dut kurusunun 1 porsiyonu (30 gr ) 101 kaloridir. 1 avuç ( 15 gr) dut kurusu 50 kaloridir. devamini oku
2. Kuru Dut Kaç Kalori? Besin Değerleri, Nasıl Tüketilmeli? – Nefis …
https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kuru-dut/
Kuru Dut Kaç Kalori? · 1 yemek kaşığı dut kurusu: 50 kalori · 1 çay bardağı dut kurusu: 168 kalori · 1 porsiyon kuru dut: 101 kalori · 100 gram kuru dut: 336 … devamini oku
3. Dut Kurusu Faydaları – Magro Gıda
https://www.magrogida.com/dut-kurusu-faydalari/
Dec 3, 2020 … Dut kurusunun 1 avuç kadarı 50 kalori gelmektedir. Bu özelliği ile kalori bakımından çok büyük bir risk taşımadığını belirtmek gerekmektedir. devamini oku
4. Dut Kurusu kaç kalori? – Dut Kurusu Kalorisi ve Besin Değeri Nedir?
https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/dut-kurusu
Kuru dut, hem karbonhidrat hem de protein içeriği ile özellikle egzersiz sonrası toparlanmaya destek sağlar ve ideal bir sağlıklı atıştırmalıktır. Kuru dutun 1 … devamini oku
5. Dut Kurusu Kaç Kalori? Faydaları Neler?
https://www.hasatsonu.com/blog/dut-kurusu-kalori-faydalari
Dec 14, 2022 … 100 g dut kurusunda yaklaşık 300 kalori bulunmaktadır. Dut kurusu besin değeri açısından çok zengindir. İçerisinde karbonhidrat, protein, zengin … devamini oku
6. Dut Kurusu Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran
https://www.fitekran.com/besin-degeri/dut-kurusu/
Dut Kurusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 336 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Çorba Kaşığı yani 15 gramlık miktarında Dut Kurusu 51 kalori bulunmaktadır. devamini oku
7. Dut Kurusu Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?
https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/dut-kurusu-faydalari
Mar 31, 2023 … 100 gram dut kurusu yaklaşık olarak 330 kalori gelmektedir. Dut … Kuru dut fazla tüketildiğinde kan şekeri seviyesini düşürür. Bulanık … devamini oku
8. Dut Kurusu Kaç Kalori? Dut Kurusu Besin Değerleri – NTV Haber
https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/dut-kurusu
Dut Kurusu ; Kalori (kcal), 100,80 ; Karbonhidrat (g), 22,45 ; Kolestrol (mg), 0,00 ; Lif (g), 2,68 ; Demir, 2,83. devamini oku
9. Dut Kurusu Kaç Kalori? & Faydaları Neler? | Diyetisyen Tuğba Yaprak
https://www.tugbayaprak.com/dut-kurusunun-faydalari/
Oct 9, 2020 … 1 adet dut kurusunun kalori değeri 5 ila 9 kalori değeri arasında değişmektedir. 1 yemek kaşığı dut kurusunda ortalama olarak 50 kalori, 1 çay … devamini oku
10. Dut Kaç Kaloridir? – Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
https://aysetugbasengel.com/dut-kac-kaloridir/
May 19, 2020 … Dut, düşük kalorili bir meyve seçeneğidir. 1 bardak (ortalama 140 gram) dutun kalorisi 60 kcal civarındadır. Ancak, karbonhidrat ve şeker oranı … devamini oku
11. Kuru Dut Kaç Kalori?
https://www.dut.gen.tr/kuru-dut-kalori.html
Nov 2, 2023 … 100 gram kuru dut 220 kalori içermektedir. 100 Gram Kuru Dutun Elde Edilen Besin Değerleri. Enerji: 220 kalori; Karbonhidrat: 55 … devamini oku
12. Yaz Aylarında Kilo Almanızı Sağlayabilecek 12 Harika Besin
https://www.dytseydaertas.com/yaz-aylarinda-kilo-almanizi-saglayabilecek-…
100 gram taze dut ortalama 45-50 kkal, kuru dut ise 335-340 kalori içerir. C vitamini, K vitamini, demir, potasyum ve diğer besin maddeleri açısından da … devamini oku
13. Ceviz Ezmesi ve Dut Kurusu Tozu İlavesiyle Üretilen Düşük Kalorili …
https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/312844
Bu çalışmada, ceviz ezmesi ve kuru dut tozu ilavesi ile dondurmanın fonksiyonel özelliklerinin geliştirilmesinin yanında, düşük kalorili dondurma üretimi … devamini oku
14. Sebze ve Meyvelerin Kalori Değerleri
https://www.rafinera.com/blog/…kalori/sebze-ve-meylerin-kalori-degerleri
Böğürtlen, 58, Kuru domates, 26, Kuru muz, 28. Taze börülce, 127, Çilek, 37, Kuru patlıcan, 29, Kuru erik, 26. Deniz börülcesi, 40, Dut, 93, Rezene tohumu, 35 … devamini oku
15. Dut Kurusunun Faydaları Nelerdir? | NPİSTANBUL
https://npistanbul.com/dut-kurusunun-faydalari-nelerdir
May 29, 2023 … Sağlığa pek çok faydası bulunan dut kurusunun içerisinde yağ oranı bulunmamaktadır. Yaklaşık 100 gramında 320 kalori bulunan kuru dutun besin … devamini oku
16. Kuru Meyve Tüketmek Yararlı Mıdır? – Korayspor Blog
https://blog.korayspor.com/kuru-meyve-tuketmek-yararli-midir/
Apr 6, 2023 … Kuru Dut: Kuru dut, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde sağlıklı bir kuru meyvedir. … kuru kayısı, kuru yaban mersini ve kuru dut … devamini oku
17. DUTKURUSU – Taze Çerez
https://www.tazecerez.com.tr/dut-kurusu/
Kuru dut sağlık açısından oldukça faydalı bir yemiştir. İçerisinde barındırdığı … Dut Kurusu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 336 kcal kalori, ayrıca … devamini oku
18. Kuru Dut 500 Gr. Bağışıklığı güçlendirir. 0
https://www.cerezhane.com/kuru-dut/
Dut kurusunun 100 gramında 336kcal kalori bulunmaktadır. ₺100,00. Bu ürünü satın aldığınızda 1000 Çerez Puanları kazanacaksınız. devamini oku
19. Kuru dutun faydaları nelerdir? Egzama için dut kurusu – Sağlık …
https://www.yasemin.com/…/2501626-kuru-dutun-faydalari-nelerdir-egza…
Diyetlerde ara öğünlerde çok fazla miktarda olmayacak şekilde tercih edilebilir. Dut kurusunun 100 gramında 336kcal kalori bulunmaktadır. Diyetlerde tüketmek … devamini oku
20. Dut kurusu faydaları: Daha çok tüketmeniz için 12 süper neden …
https://www.yeniakit.com.tr/…/dut-kurusu-faydalari-daha-cok-tuketmeniz-i…
Mar 12, 2023 … Dut kurusu vücuttaki pek çok sisteme iyi gelen, şifalı bir kuru yemiştir. Dut … Dut Kalori ve Besin Değerleri. Dut kurusu diyetlerde sıklıkla … devamini oku