Kalitesiz uyku geçmeyen yorgunluk sebebi

Kalitesiz uyku geçmeyen yorgunluk sebebi

Kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız nedeni uyku kalitenizin düşük olması ya da uyku apnesi olabilir. Ortalama yaşam süresinin 3’te 1’ini oluşturan uyku, sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez en önemli öğelerden. Uyku kalitesinin düşük olması, uykusuzluk ve uyku apnesi de kişinin iş ve sosyal yaşamını durma noktasına kadar getirebilir.…